橄榄油 | 适量 |
北非小米 | 1小碗 |
美国大杏仁 | 20粒 |
胡萝卜 | 1根 |
青豆 | 1小碗 |
红色彩椒 | 半个 |
橙色彩椒 | 半个 |
洋葱 | 1个 |
欧芹碎 | 适量 |
各类香料 | 孜然粉,孜然粒,辣椒粉,香菜籽粉,肉桂粉,姜黄粉,食盐 |
将洋葱、彩椒、胡萝卜切丁,美国大杏仁碾碎。青豆不是熟的话提前煮一下,再切一些欧芹,没有新鲜欧芹可用欧芹碎代替。
准备一个茶匙,一勺孜然粒,一勺孜然粉,半勺姜黄粉,四分之一勺肉桂粉,一勺香菜籽粉和一勺辣椒粉放入碗中并混合均匀。(香料可以根据个人口味增减,有些香料没有不用也没什么问题)
锅中倒入适量橄榄油,油热后下入洋葱丁,中大火即可,炒至洋葱丁变软。
胡萝卜难熟,先下入胡萝卜丁煸炒。
再放入彩椒丁和青豆煸炒,这时候颜色是不是已经很明艳好看了。
蔬菜都炒熟以后,下入准备好的香料后,根据个人口味放入食盐,再放北非小米,搅拌均匀。
烧一壶开水,将开水倒入锅中,水稍稍稍稍微微微微没过食材即可。【注意】一定要慢慢倒,边倒边用锅铲搅和,倒多的话会使couscous黏腻,降低口感。盖上锅盖,不用开火,焖最多10分钟即可。
焖好后,可以看出couscous完全吸收了水分,拿铲子搅拌可以感到松松软软后,放入欧芹碎和大杏仁碎并搅拌均匀。