养生必备的破壁机食谱

入手的是奥克斯mini款，小巧玲珑，容量刚刚够两人食用，口感细腻。

操作步骤：
1、加料、加水；
2、接上电源，按“开始/停止”，进入待机状态；
3、“功能”选好后，按“开始/停止”开始工作；
4、程序完成后，加入奶、糖，选择“破壁”工作1分钟；
5、制作完成。

清洗步骤：
1、工作完成后，倒入清水，选择“破壁”自动搅拌清洗；
2、水倒掉后，再用海绵/清洁刷清洗杯体和杯盖，倒放晾干置于干燥处。
3、注：不能用钢丝或尖锐物件清洗、机地不能进水。

燕麦花生豆浆
黄豆25g、花生10g、燕麦10g、加水至500ml、糖适量

红豆花生豆浆
黄豆25g、花生10g、红豆10g、加水至500ml、糖适量

银耳雪梨百合米糊
银耳30g、百合10g、雪梨（去皮去核切块）1/2个、莲子10g、加水至500ml、糖适量

芝麻糊
黑芝麻20g、糯米10g、花生10g、加水至300ml、奶100ml、糖适量

南瓜小米糊
南瓜（去皮切块）25g、小米10g、燕麦10g、加水至300ml、奶100ml、糖适量

紫薯燕麦米糊
紫薯（去皮切块）50g、燕麦15g、小米15g、加水至500ml、奶100ml、糖适量

莲子红枣米糊
红枣（去核切块）10g、莲子（清水泡发）13g、小米50g、加水至300ml、奶100ml、糖适量

营养米糊
黑豆5g、核桃（切碎）5g、芝麻5g、大麦5g、红枣（去核）3颗、花生5g、大米25g、加水至500ml、奶100ml、糖适量

贝贝糊
玉米粒15g、山药丁10g、小米25g、加水至300ml、奶100ml、糖适量

玉米汁
玉米粒30g、小米10g、加水至500ml、奶100ml、糖适量

五红豆浆
红豆20g、花生15g、红枣10g、枸杞5g、红糖适量