五谷养生早餐

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用料  

紫薯 1个
红薯🍠 1个
花生🥜 600克
小土豆🥔
山药 半根
玉米🌽 2个
燕麦紫薯包 1个
艾叶馒头 1个

五谷养生早餐的做法  

  1. 把山药、红薯、紫薯、花生、土豆、玉米全部洗干净放在蒸锅中火蒸二十五分钟,花生可以放到最下面用水煮,放三勺盐、二个八角、一点桂皮能使花生更有味。

    五谷养生早餐的做法 步骤1
  2. 小米红薯粥加上煮好的鹌鹑蛋也是不错滴。

    五谷养生早餐的做法 步骤2
 

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该菜谱发布于 2020-06-12 13:14:02
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