乌鸡蔬菜汤~夏季的清爽滋补汤

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炎夏没有食欲,家人嫌大骨汤油腻,那就来一款蔬菜汤吧,用乌鸡汤做底,清爽又滋补。

用料  

乌鸡 半只
黑皮鸡枞菌 120克
胡萝卜,土豆 各3个
鸡毛菜 1把
葱,姜,盐,糖 适量

乌鸡蔬菜汤~夏季的清爽滋补汤的做法  

  1. 各种蔬菜洗净,胡萝卜和土豆切块

    乌鸡蔬菜汤~夏季的清爽滋补汤的做法 步骤1
  2. 乌鸡半个,洗净。

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  3. 鸡胸肉切片,另外炒菜。其余部分切大块。

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  4. 鸡块加葱姜,煮汤。

    乌鸡蔬菜汤~夏季的清爽滋补汤的做法 步骤4
  5. 鸡枞菌洗干净,菌盖和菌柄切开。菌盖留作他用。

    乌鸡蔬菜汤~夏季的清爽滋补汤的做法 步骤5
  6. 等鸡汤水收到原来2/3的时候,捞去葱。

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  7. 先加鸡枞菌的菌柄,煮15分钟。

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  8. 然后再加胡萝卜和土豆,加适量盐和糖调味,继续炖汤。

    乌鸡蔬菜汤~夏季的清爽滋补汤的做法 步骤8
  9. 等到胡萝卜和土豆酥软熟了,加入鸡毛菜。

    乌鸡蔬菜汤~夏季的清爽滋补汤的做法 步骤9
  10. 鸡毛菜烫熟即可,不可久煮。不然菜叶会变黄。

    乌鸡蔬菜汤~夏季的清爽滋补汤的做法 步骤10
  11. 滋润清甜,不油不腻

    乌鸡蔬菜汤~夏季的清爽滋补汤的做法 步骤11

小贴士

如果再加一段玉米会更好喝,蔬菜品种基本在3-5种,蔬菜的品种要多,但量不要大,每种各来一点即可。这样炖出来的汤口感层次多,配一碗饭,荤菜蔬菜都有了,简单方便。

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该菜谱发布于 2020-06-13 10:10:59
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