番茄（鸡胸）肉酱意大利面（减肥期主食）
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人做过这道菜
鱼二六
减肥期间的主食选择
用料
番茄（鸡胸）肉酱意大利面（减肥期主食）的做法
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鸡胸肉剁碎，加一点生粉和盐腌制一下
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西红柿去皮切块用榨汁机榨成汁，番茄酱有糖，这个就非常非常健康啦
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先把鸡胸肉末炒一下，加番茄汁煮沸
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把提前煮软的意大利面放进锅里翻炒
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加1-2g盐，我还加了一点生抽，大火翻炒到酱汁浓稠就差不多可以出锅了
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非常非常好吃哒！
小贴士
1.意大利面泡一下特别好煮软
2.鸡胸肉可以换成牛肉
3.不减肥且不喜欢番茄味的可以加一点番茄酱
4.可以把西红柿划十字刀放进煮好面的水里去皮，特别好去皮
2.鸡胸肉可以换成牛肉
3.不减肥且不喜欢番茄味的可以加一点番茄酱
4.可以把西红柿划十字刀放进煮好面的水里去皮，特别好去皮
