降压通便温饮
0
人做过这道菜
悠然-低脂纯素
用料
| 芹菜 3到5颗 | |
| 熟燕麦片 1大汤勺 | |
| 任意坚果 1小把 | |
| 熟萝卜土豆（可略） | |
| 温开水 适量 |
降压通便温饮的做法
-
芹菜杆连叶一起洗干净控水切碎、熟燕麦片和一小把坚果（花生 核桃 腰果等任意）放入破壁机加温水破壁。
-
提前一锅端蒸熟的红豆三色糙米和山药胡萝卜土豆。😂简单普通并幸福着的低脂纯素午餐。
-
美哉，启动程序分分钟OK😂
小贴士
不能生吃的可以快速焯水过凉（保持碧绿色，锁住营养）再打，适合便秘糖宝老人和娃娃😏
