适合小朋友的护眼饮料

今天和大家分享一款适合小朋友和经常用眼的大朋友的一款甜糯可口、营养丰富的南瓜胡萝卜雪梨粥。它会让你抛弃饮料哦。
        南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
       胡萝卜营养丰富，素有“小人参“之称，富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、铁、钙等营养成分，具有补肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、降糖降脂、改善贫血的作用。
       梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。又有降低血压和养阴清热的效果。