伪麻薯(低卡低脂低碳)

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减脂期减特馋高碳甜品,另辟蹊径的找一些替代品。

用料  

牛奶 200ml
洋车前子壳粉 7克
赤藓糖醇 15克
熟黄豆粉 20克

伪麻薯(低卡低脂低碳)的做法  

  1. 材料混合放入不粘锅,开小火不间断搅拌,直到可以拉出年糕的效果。

    伪麻薯(低卡低脂低碳)的做法 步骤1
  2. 盘子里撒熟黄豆粉,把稍微冷却的麻薯倒进去

    伪麻薯(低卡低脂低碳)的做法 步骤2
  3. 滚一圈让麻薯沾满粉就阔以开吃了。我用的水牛奶比牛奶更香浓,虽然口感不如真正的麻薯糯,但也是粘粘的,慰藉减肥之苦吧!熟豆粉不要太多,这个脂肪含量蛮高。

    伪麻薯(低卡低脂低碳)的做法 步骤3

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该菜谱发布于 2020-06-13 21:09:06
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