米 | 1杯 (180克) |
鸡蛋 | 2个 |
菠萝 | 1个 |
大虾 | 10只 |
火腿 | 3片 |
豌豆 | 半碗 |
腰果 | 半碗 |
洋葱 | 1/4个 |
胡萝卜 | 1小根(半碗) |
玉米 | 半碗 |
鱼露 | 1汤匙 |
生抽 | 1汤匙 |
椰糖 | 2茶匙 |
咖喱粉 | 1茶匙 |
蒜子 | 2瓣 |
姜 | 适量 |
把萝卜,洋葱,菠萝切丁,装盘,备用 (菠萝可以切半寸大的丁,大的菠萝块吃起来更有味道,也更好看。看图片,我的还不够大,可以比我切的更大块些。还有,如果菠萝很大,不需要用整颗菠萝的肉,只要切丁后装够一碗就可以了。)
把姜和蒜子切碎。火腿肉切丁。在一个小碗里,把椰糖,咖喱粉,鱼露和生抽拌匀成酱料。米饭最好用隔夜饭,那样炒饭才会一颗颗的,不会糊,吃起来更香。如果没有隔夜饭,不要紧,提早把饭煮好了,放凉后就放到冰箱里,一个小时后米饭好了。
炒饭之前,把鸡蛋打入装米饭的碗里。搅拌均匀。这样米饭有鸡蛋的香味,而且鸡蛋给米饭加了一点颜色,看起来更美观。
把锅烧热,加油,倒入姜和蒜,爆香10秒
倒入洋葱,炒1分钟。我们喜欢煮的软软的洋葱,于是我炒了一分钟。如果不喜欢软软的,30秒钟就可以了。
锅很热,加入红萝卜,豌豆,玉米,虾。翻炒3分钟,我的虾很大,所以我用了4分钟。其实只要看到虾的颜色变成白色,然后变成粉红色,那样虾就熟了。把使用材料装盘,备用。
热锅,放油,倒入火腿丁,翻炒,直到看到火腿开始变成焦糖色。装盘,备用。
热锅,放油, 加入菠萝,中火,不停翻炒,让果汁蒸发掉,直到看到菠萝丁的边边开始变成焦糖色,大约3到5分钟(有烤箱的朋友可以提早放到烤箱里,把菠萝烘烤一下,把多余的果汁蒸发掉)装盘,备用
热锅,不用油,把腰果倒入锅里。不停的翻炒,大约2分钟,其中可以尝一下,看看够不够脆,按个人喜好。好了后装盘,备用
热锅,放油,倒入拌了鸡蛋的炒饭,翻炒。
看到鸡蛋液干了后加入预先调好的酱料,翻炒均匀。
倒入刚才炒好的配料,不停的翻炒,直到搅拌均匀
最后加入炒好的腰果。尝味道,不够咸可以再加点点酱油。