取一片米粉(大概两人份),用温水提前浸泡15分钟左右
胡萝卜洗净,刮一下表皮,然后切丝,放一旁备用
花菜洗净,撕掉表皮,吃起来会更嫩些。油麦菜洗净,可以切短一些,更容易熟。
红椒切丝,再切点红葱头煸油用
热锅冷油,小火先炒个鸡蛋,油可以多放点,防止鸡蛋糊锅,后面要继续炒菜,不会浪费
鸡蛋成形后,用铲子切块,盛出备用
锅里再倒入油,不用等油温热,直接下红葱头,待油温热了之后,葱头也就煸香了,也不会焦黑
转中火,先下入花菜,翻炒下,大概一分钟左右
加入胡萝卜丝
调点料汁加进去。适量盐(只加这一次,按照配菜和米粉的量估一下),1勺生抽兑适量凉白开,沿锅边浇一圈。翻炒下,盖上盖子焖3分钟
胡萝卜和花菜差不多了。花菜已经变软了,胡萝卜的甜味也煮出来了。
泡好后的米粉长这样
捞出米粉铺在菜上面,盖上盖子焖一分钟
开盖,用筷子搅拌,尽量把配菜往旁边挪,把米粉浸入汤汁里,充分吸收汤汁。
等汤汁吸收差不多后,转小火。倒入红椒丝盖上盖子焖一分钟
开盖铺青菜,再盖上盖子继续焖2分钟
倒入炒好的鸡蛋,用筷子搅拌下。关火,最后一次盖上盖子,用余温焖个两三分钟
出锅,一份色香味俱全的焖米粉就好了