贝贝南瓜蒸蛋

2 人做过这道菜
减脂期间买的贝贝南瓜剩最后一个了  之前都是切块蒸着吃  最后一个想吃点不一样的就想着蒸蛋吧  去年万圣节做过😁

用料  

贝贝南瓜 1个
鸡蛋 1个
牛奶 适量
白糖 适量

贝贝南瓜蒸蛋的做法  

  1. 准备好所需食材  南瓜洗干净  

    贝贝南瓜蒸蛋的做法 步骤1
  2. 将南瓜切下一个盖  可以立起来的那面当底  ⚠️贝贝南瓜很硬  切的时候一定要注意安全不要滑刀切伤自己⚠️

    贝贝南瓜蒸蛋的做法 步骤2
  3. 用勺子将南瓜籽去掉  如果南瓜腔不够大可以适当刮掉一些南瓜肉  方便后面装蛋液

    贝贝南瓜蒸蛋的做法 步骤3
  4. 去籽后的南瓜冲水洗干净

    贝贝南瓜蒸蛋的做法 步骤4
  5. 送入蒸锅  大火10分钟吧  ⚠️南瓜大小不同可能有所差异  注意观察最好  南瓜盖子是要盖上的

    贝贝南瓜蒸蛋的做法 步骤5
  6. 鸡蛋打散  根据自己喜好加入适量牛奶  白糖  不喜甜的可以不加糖  南瓜本身含有一定糖份

    贝贝南瓜蒸蛋的做法 步骤6
  7. 鸡蛋牛奶打散搅拌均匀备用  ⚠️这里可以过滤一下后面蒸的蛋会更细腻平整  我没有找到过滤的网勺省了这步😂

    贝贝南瓜蒸蛋的做法 步骤7
  8. 南瓜蒸到八分熟的样子  筷子可以戳破的程度

    贝贝南瓜蒸蛋的做法 步骤8
  9. 倒入蛋液  

    贝贝南瓜蒸蛋的做法 步骤9
  10. 蛋液稍低于南瓜切口平面  以免膨胀漏出

    贝贝南瓜蒸蛋的做法 步骤10
  11. 盖上一层保鲜膜  膜上可用牙签扎几个小孔  这样表面会更光滑  继续大火蒸10分钟  ⚠️不要蒸太久把南瓜蒸烂了

    贝贝南瓜蒸蛋的做法 步骤11
  12. 出锅啦  装饰几颗枸杞哈哈

    贝贝南瓜蒸蛋的做法 步骤12
  13. 加几颗蓝莓和西柚粒  一份完美早餐就OK啦

    贝贝南瓜蒸蛋的做法 步骤13
  14. 鸡蛋蒸的很好  加了牛奶的口感很不错

    贝贝南瓜蒸蛋的做法 步骤14
  15. 还可以鸡蛋南瓜一勺吃  贝贝南瓜糯糯的口感像板栗  鸡蛋香甜Q弹  

    贝贝南瓜蒸蛋的做法 步骤15

小贴士

这道菜可以当甜品  减脂期间想吃甜品时首选😄蒸好后放入冰箱冷藏后口味也🉑️

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-06-14 21:14:03
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贝贝南瓜蒸蛋的答疑

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