✅第23道快手低脂菜✨清脆美味的菌菇炒西兰花🥦

Name: ✅第23道快手低脂菜✨清脆美味的菌菇炒西兰花🥦
Ingredients: 1小朵西兰花; 150克菌菇; 1个小米辣; 1勺生抽; 1勺蚝油; 1勺盐

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七七又瘦了

今天分享一道夏季必备的快手素菜✨
清脆爽口又营养低卡🥦
10分钟轻松搞定，快来试试吧🌈

用料

西兰花	1小朵
菌菇	150克
小米辣	1个
生抽	1勺
蚝油	1勺
盐	1勺

✅第23道快手低脂菜✨清脆美味的菌菇炒西兰花🥦的做法

锅中烧水，放入已经掰好的西兰花，加少许盐和油，保持蔬菜翠绿。焯好后捞出备用
锅中烧油，爆香葱姜蒜末，小米辣，倒入菌菇中火炒至变软出汁
放入西兰花继续翻炒，加入1勺生抽，1勺蚝油，少许盐和鸡精，翻炒均匀就可以了

参照这个菜谱，大家做出 5 作品
全部5个作品

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该菜谱发布于 2020-06-15 18:49:08

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