🌟『 祛湿 · 补气 · 健脾 』🌟五指毛桃煲土茯苓
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人做过这道菜
恬咪咪酱
五指毛桃和太子参都很适合宝宝补气用，我家宝宝经常大汗，都是气虚，平时煲这个汤全家一起喝，保健又好喝。
五指毛桃，温性，祛湿补气健脾胃。
土茯苓，祛湿不寒凉。
太子参，补气，宝宝气虚，经常大汗。
莲子，养心安神，健脾胃。
无花果，清热解毒。
薏米芡实，祛湿健脾。
蜜枣，润肺，调节口味。
陈皮，理气，健脾，燥湿。
全家大小一起喝，份量为2~3人。
荤类可以自己换，可以换成鸡，猪肉，其他鱼都可以。
五指毛桃，温性，祛湿补气健脾胃。
土茯苓，祛湿不寒凉。
太子参，补气，宝宝气虚，经常大汗。
莲子，养心安神，健脾胃。
无花果，清热解毒。
薏米芡实，祛湿健脾。
蜜枣，润肺，调节口味。
陈皮，理气，健脾，燥湿。
全家大小一起喝，份量为2~3人。
荤类可以自己换，可以换成鸡，猪肉，其他鱼都可以。
用料
| 鲜五指毛桃/干品 | 100克/30克 |
| 新鲜土茯苓/干品 | 100克/30克 |
| 薏米 | 20克 |
| 芡实 | 25克 |
| 太子参 | 9克 |
| 无花果 | 3个 |
| 蜜枣 | 1个 |
| 莲子 | 25克 |
| 猪脊骨 | 200克 |
| 鲫鱼 | 2条（600克） |
| 新会陈皮（2017年） | 1/3片 |
🌟『 祛湿 · 补气 · 健脾 』🌟五指毛桃煲土茯苓的做法
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准备材料，这次都全部抓到一个碗里了，比较乱，按用料表抓就可以了。碗里的材料用清水洗干净，除了荤类，其他材料丢进去锅里先泡水一个小时。
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鲫鱼底下垫姜片，先煎一下去腥。
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脊骨焯水捞出后用清水洗净血沫。
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泡好的汤料，连水一起开火熬，水开后放脊骨，先熬了1个小时，再放鲫鱼，因为煲汤袋烂掉了，我怕鲫鱼煲太久烂掉了，最后再放鲫鱼放表面不动它，小火继续熬半小时，就OK了👌🏻 如果有煲汤袋，跟脊骨一起放然后煲1.5小时就好了。 熬汤过程中的浮沫记得撇去🥄
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超级清甜，宝宝爱喝。
小贴士
陈皮不用去瓤。
