韩风高纤黑麦三明治

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新发地疫情来了,放弃麦当劳优惠券,自己做好吃高纤三明治

用料  

鸡蛋 2个
发酵泡菜 100克
牛肉早餐肠 3根
黄瓜 半个根
黑麦面包 4片
意式乳酪番茄酱 2勺

韩风高纤黑麦三明治的做法  

  1. 黑麦面包在预热的烤箱里余温加入2-3分钟,此时切好黄瓜片和香肠备用。

    韩风高纤黑麦三明治的做法 步骤1
  2. 小火煎蛋2只

    韩风高纤黑麦三明治的做法 步骤2
  3. 加了泡菜忘记拍照了,把煎蛋加上

    韩风高纤黑麦三明治的做法 步骤3
  4. 三根牛肉肠切开小火加热

    韩风高纤黑麦三明治的做法 步骤4
  5. 码好后挤上意式乳酪番茄酱即可

    韩风高纤黑麦三明治的做法 步骤5
  6. 韩风高纤黑麦三明治好了,味美多汁,吮指回味。

    韩风高纤黑麦三明治的做法 步骤6

小贴士

这里用风味浓郁的发酵泡菜代替高热量沙拉酱,给高纤三明治增加了风味还减低脂肪摄入。
意式乳酪番茄酱是都乐的,网上有售,无论做意面、披萨、三明治都是味道极醇厚的。
 

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该菜谱发布于 2020-06-17 12:59:51
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韩风高纤黑麦三明治的答疑

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