生酮空气炸锅鸡米花（生酮、纯肉菜谱可食用）
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rainsusan2011
1）纯肉者不可放辣椒粉和芝麻
2）鸡皮尽量炸干一点，打细碎一点，粘在鸡胸肉丁上会更均匀
2）鸡皮尽量炸干一点，打细碎一点，粘在鸡胸肉丁上会更均匀
用料
生酮空气炸锅鸡米花（生酮、纯肉菜谱可食用）的做法
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炸好的鸡皮放入料理机打碎（越细越好）
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打好的鸡皮碎
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鸡胸肉洗净切成丁，用盐和胡椒粉腌半小时时。
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打两个鸡蛋
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鸡蛋液倒入鸡胸肉丁搅拌均匀，再将鸡皮碎倒进去搅拌均匀。
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放入预热好3分钟200度的空气炸锅中烤制。200度制。（
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取出即可食用
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非纯肉者可撒上辣椒粉和白芝麻放入空气炸锅中烤制。
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食用。
