滑嫩蜜汁鸡胸肉🐤
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人做过这道菜
早安怡怡
💗最近一直在研究鸡胸肉，今天分享超简单又好吃的黑胡椒蜜汁鸡胸肉！减肥的解馋的增肌的都来各种吃吧~
⚠️没有加蜂蜜也能做出来的滑嫩蜜汁感
⚠️没有加蜂蜜也能做出来的滑嫩蜜汁感
用料
滑嫩蜜汁鸡胸肉🐤的做法
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鸡胸肉，对半切开划刀花。
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加入1勺蒜末、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒
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一点盐、半勺白糖（1勺会比较甜些）、研磨黑胡椒粉
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锅刷油，保持小火🔥一定要保持小火！不然容易焦掉哟。把鸡肉铺上去，汤汁留在碗里！！5秒钟翻面一次！！
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煎至两面金黄（保持小火）
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把碗里剩余腌制的汤汁加入一些温开水，放入锅里，开中火，勤快翻面！！
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保持翻面，汤汁快没了就关小火，直到汤汁全部吸收关火🔥。
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出锅啦，美味不用等了，吃吧！
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♥️ 几分钟就这好吃的黑胡椒蜜汁鸡胸肉 👆🏻
小贴士
按照我的比例腌制，味道刚好，会稍微比较重口味一些。如果不爱口味太重，就不要放盐了。
