炒米水（养生排毒减肥月子水）
8.1
综合评分
105
人做过这道菜
棒子鸡a
也是最简单的清肠刮油茶🍵
用料
炒米水（养生排毒减肥月子水）的做法
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小米跟大米的比例是 1:2
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可以把大米淘洗一遍，晾干后再炒。我是嫌麻烦，反正都是高温炒的，大不了泡的时候第一泡不要就是了。
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大米先炒5分钟后再加入小米一起翻炒，保持中小🔥，千万不要炒过头了 （炒15-30分钟）
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有一股浓浓的米香味，炒至大米微微有点焦黄色的时候就可以出锅了，以防万一炒焦不好。出锅装进干净的容器里冷却后放进冰箱冷藏，每天放两勺泡开水喝（一定要刚烧开的沸水泡，泡了以后闷一会再喝)
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孕妇和腹泻患者也可以喝的哟
小贴士
小米是健脾养胃的 所以我放了小米 当然也可以只放大米炒
炒的时候要搅拌，一定要有耐心！！！
炒的时候要搅拌，一定要有耐心！！！
