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征服一切味蕾、省心省力金枪鱼全麦糖果三明治【雅卓MM～365见🆕早餐🥣】NO.42

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雅卓MM的厨房  雅卓MM
金枪鱼全麦糖果🍬三明治&橙子🍊蛋白牛奶🥛

今日份早餐雅卓同志只吃了一半，美其名曰蛋白和益生菌的能量足够了，无需吃的太多，好吧！你总是很有道理的[呲牙]！  ​​​

用料  

金枪鱼 1/2罐
生菜 3-5片
鸡蛋 1个
芝士片 1片
全麦面包片 2片
牛奶 200克

征服一切味蕾、省心省力金枪鱼全麦糖果三明治【雅卓MM～365见🆕早餐🥣】NO.42的做法  

  1. 食材如上

    征服一切味蕾、省心省力金枪鱼全麦糖果三明治【雅卓MM～365见🆕早餐🥣】NO.42的做法 步骤1

  2. 从下到上顺序：面包片-生菜-芝士片-金枪鱼-煎好的鸡蛋-生菜-另一片面包片

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  3. 将三明治用保鲜膜包裹结实，对半切开，放入餐之中，宽的两边翻上来与面包折齐，两头多余部分像拧糖纸一样拧紧，两端弄展即可！

    征服一切味蕾、省心省力金枪鱼全麦糖果三明治【雅卓MM～365见🆕早餐🥣】NO.42的做法 步骤3

  4. 橙子、蛋白粉、热牛奶放入榨汁机，过滤倒出，杯口放一片橙子！

    征服一切味蕾、省心省力金枪鱼全麦糖果三明治【雅卓MM～365见🆕早餐🥣】NO.42的做法 步骤4

  5. 省心不着急省力好操作，你也赶快做起来啦！

    征服一切味蕾、省心省力金枪鱼全麦糖果三明治【雅卓MM～365见🆕早餐🥣】NO.42的做法 步骤5

小贴士

金枪鱼放在中间位置，切开刚好看到！

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征服一切味蕾、省心省力金枪鱼全麦糖果三明治【雅卓MM～365见🆕早餐🥣】NO.42相关分类

三明治 早餐 便当 面包
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该菜谱发布于 2020-06-18 08:18:48
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