1分钟煮鸡胸肉(超粉嫩.超柔软.超节能.超省事.超省时)

Name: 1分钟煮鸡胸肉(超粉嫩.超柔软.超节能.超省事.超省时)
Ingredients: 1块鸡胸肉; 1小勺盐; 1小勺花椒; 2粒大料; 1／2根大葱; 1大勺料酒; 适量（没过鸡胸肉）凉水; 1小块姜

9.1 综合评分

42 人做过这道菜

郁金香的日式养生馆

这个煮鸡肉的方法还是在一个偶然的机会里发现的！
记得那天我正在做晚餐的准备。把鸡胸肉放在沸水的锅里，刚刚煮了1分钟左右的时候，接到了一个朋友的紧急电话，要出去办点儿事情。没有办法，只好把刚刚开始煮的鸡胸肉关了火，盖上了锅盖。40分钟后回到家里，准备继续煮鸡肉。然而打开锅盖后，却让我大吃一惊！锅里的鸡胸肉竟然熟了。用筷子扎一下，里面也没有血丝。撕下一块儿放在嘴里，鲜香软嫩，这种口感是我从来都没有吃过的。
于是又尝试了几次，家人也一致认为比24小时店里的鸡肉还要柔软美味。以这种方法煮出来的鸡胸肉，用“粉嫩.柔软.鲜香.节能.省事.省时”来形容，一点也不过分！更适合老人孩子及消化功能低下的人群。
于是就把它记录下来，喜欢与友友们一起分享。

吃不胖的生菜鸡丝卷的做法请参照👇
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吃一口就上瘾！韩式拌鸡丝的做法请参照👇
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用料

鸡胸肉	1块
盐	1小勺
花椒	1小勺
大料	2粒
大葱	1／2根
料酒	1大勺
凉水	适量（没过鸡胸肉）
姜	1小块

1分钟煮鸡胸肉(超粉嫩.超柔软.超节能.超省事.超省时)的做法

将鸡胸肉洗净，大葱切成段，姜切成片。
锅里倒入凉水（水量需要没过鸡胸肉）
将水烧开后放入鸡胸肉，1小勺盐、1小勺花椒、2粒大料、1大勺料酒、大葱和姜片。
（🌸一定要等到水烧开了以后再将鸡胸肉下锅🌸）
这时锅里的水温会下降很多。水再次煮开后继续煮1分钟。
关火，盖上锅盖，焖30－40分钟（一定要盖上锅盖哦！）
取出鸡肉，用筷子扎一下，不出血水就说明鸡肉已经熟了。
撕开里边看看，粉嫩柔软。
将它撕开，与时蔬拌在一起做成沙拉，也可以与时蔬一起炒着吃。
还可以做成柠檬黑椒鸡胸肉。
减脂酸爽.健康美味。
煮过鸡胸肉的鸡汤也很鲜美，而且没有浮沫。可以将它作为高汤，用于炒菜、煲汤或者做汤面等。
鸡汤里放入少量包菜和火腿肠（不用炝锅，也不用放油），再加入少许盐。鲜香无比！
这是吃不胖的生菜鸡丝卷。
健康营养、料足味美！
吃不够的韩式拌鸡丝！