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零碳水的伪炒面(杏鲍菇)

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温柔的菁菁的厨房  温柔的菁菁
减肥怕胖的mm可以用杏鲍菇代替面条哦～几乎是零碳水！一根杏鲍菇的热量大约只有40大卡哦！减肥神器

用料  

杏鲍菇 2个
蒜 4瓣
糖 半勺
生抽 1勺
蚝油 1勺
芝麻香油 1勺

零碳水的伪炒面(杏鲍菇)的做法  

  1. 准备两根杏鲍菇，洗净

    零碳水的伪炒面(杏鲍菇)的做法 步骤1

  2. 蒜切成蒜末

    零碳水的伪炒面(杏鲍菇)的做法 步骤2

  3. 用削皮刀把杏鲍菇切成片条状

    零碳水的伪炒面(杏鲍菇)的做法 步骤3

  4. 热锅下油炒蒜末至微黄

    零碳水的伪炒面(杏鲍菇)的做法 步骤4

  5. 放入杏鲍菇炒出汁

    零碳水的伪炒面(杏鲍菇)的做法 步骤5

  6. 加入所有调料～～

    零碳水的伪炒面(杏鲍菇)的做法 步骤6

  7. 翻炒出锅～口感超棒！！还可以撒一点孜然粉五香粉哦！

    零碳水的伪炒面(杏鲍菇)的做法 步骤7

  8. 搭配青菜牛肉黑咖啡 减肥午餐☑️饱腹又健康(ps:碳水还是必须的！太久不吃的话，身体会反抗哒！)

    零碳水的伪炒面(杏鲍菇)的做法 步骤8

参照这个菜谱，大家做出 7 作品

全部7个作品

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零碳水的伪炒面(杏鲍菇)相关分类

炒面 家常菜 面 减肥 快手菜
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该菜谱发布于 2020-06-18 11:49:52
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