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五分钟搞定一餐夏日减脂营养午餐—大虾生菜色拉（自制减脂油醋汁内有详解）

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用料  

西红柿 1个
老豆腐 1块
芝麻 少许
鸡蛋 1个
有机生菜 2棵
油醋汁
橄榄油 2大勺
生抽 2大勺
蜂蜜 1大勺
黑胡椒 半勺

五分钟搞定一餐夏日减脂营养午餐—大虾生菜色拉（自制减脂油醋汁内有详解）的做法  

  1. 老豆腐用平底锅两面煎至金黄无需放油（不粘锅））

    五分钟搞定一餐夏日减脂营养午餐—大虾生菜色拉（自制减脂油醋汁内有详解）的做法 步骤1

  2. 油醋汁调配（根据食材中油醋汁配方）

    五分钟搞定一餐夏日减脂营养午餐—大虾生菜色拉（自制减脂油醋汁内有详解）的做法 步骤2

  3. 大虾仁开水烫熟

    五分钟搞定一餐夏日减脂营养午餐—大虾生菜色拉（自制减脂油醋汁内有详解）的做法 步骤3

  4. 所有食材放在一个容器中浇上刚刚做好的油醋汁摆盘

    五分钟搞定一餐夏日减脂营养午餐—大虾生菜色拉（自制减脂油醋汁内有详解）的做法 步骤4

  5. 完成

    五分钟搞定一餐夏日减脂营养午餐—大虾生菜色拉（自制减脂油醋汁内有详解）的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2020-06-18 12:23:58
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