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三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶

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一只鱼ys的厨房  一只鱼ys

用料  

奇亚籽 15ml
即食燕麦片 45ml
牛奶 250ml

三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶的做法  

  1. 一勺奇亚籽、三勺即食燕麦片放入碗中，加一点点牛奶搅开（我用的是15ml的量勺

    三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶的做法 步骤1

  2. 倒入剩余的牛奶轻轻搅拌一下，包上保鲜膜放入冰箱。

    三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶的做法 步骤2

  3. 第二天起来就可以吃啦。可以看到奇亚籽和麦片都泡开了，加一小勺蜂蜜更好吃哦

    三分钟快手早餐🥣奇亚籽燕麦牛奶的做法 步骤3

小贴士

有些人早上吃冰牛奶可能会拉肚子，建议微波炉加热一下再吃或者先吃一点别的垫一下肚子哦

参照这个菜谱，大家做出 16 作品

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该菜谱发布于 2020-06-18 22:37:01
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