[原创] 夏季减脂减肥的好菜素炝炒萝卜丝
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人做过这道菜
香水厨娘
青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。吃萝卜有助于血脂、软化血管、稳定血压，对冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病也有一定作用。
用料
[原创] 夏季减脂减肥的好菜素炝炒萝卜丝的做法
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准备一根绿萝卜。
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将萝卜洗净去皮，切成丝或用擦板擦成丝。
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盆里放凉水放一小勺盐侵泡五分钟，捞出来控干水分。
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准备葱姜蒜，小米辣。
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炒锅内放入油葱姜蒜炒香放入萝卜丝。
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一定要用最大的火翻炒。
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快速的放入盐，白糖，鸡粉，蒸鱼豉油，小米辣点缀。
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翻炒均匀。
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出锅装盘。
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口感清爽，味道鲜美。营养丰富。
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小贴士
1，不喜欢素炒的，也可以放点肉丝。
2，一定要用最大火翻炒两分钟左右出锅装盘。
3。喜欢吃更鲜的，可以放好的虾皮。
2，一定要用最大火翻炒两分钟左右出锅装盘。
3。喜欢吃更鲜的，可以放好的虾皮。
