把米洗干净（如果懒或者没有洁癖也可以不洗）然后沥干.倒入不粘锅炒.刚开始炒的时候总是会结成一块一块黏在一起.用刮刀或者铲勺按压.把它们弄散点.炒到最后没有水分了他们会慢慢分开.炒到有点小金黄就可以了.我这里面还加了一点点姜.
然后待凉后装进盒子里.每天舀两勺泡水喝.每天可以泡两三次.里面的米也可以吃掉.不过我不爱吃...
冲水下去的时候超级香～爱上了！我是喝了三四天.感觉挺通便的.
上传你做的炒米水
远记牛肉店
