紫薯山药糕(超详细!快手!减肥也可吃的点心)

7 人做过这道菜
非常快手且健康的一道甜点!也非常适合减脂人士!此配方大约可做13个30克的紫薯山药糕哦。

用料  

紫薯 400克(带皮)
铁棍山药 260克
(低脂)炼乳/绵白糖 20克(根据口味自行调整用量,减肥的也可忽略此用料)

紫薯山药糕(超详细!快手!减肥也可吃的点心)的做法  

  1. 紫薯(不削皮)切小块,山药削皮切小块。同时放入锅里蒸熟。 紫薯和山药能轻松插入一根筷子就代表熟了。

    紫薯山药糕(超详细!快手!减肥也可吃的点心)的做法 步骤1
  2. 将蒸熟的山药放入搅拌杯/破壁机里;没有搅拌机的宝宝们,把山药放入保鲜袋里 用擀面棒/勺子等工具将山药捣成泥状(此时的紫薯留在锅里等它边上凉一会!)

    紫薯山药糕(超详细!快手!减肥也可吃的点心)的做法 步骤2
  3. 捣好的山药大致呈这个状态,但建议比图片上干一点!

    紫薯山药糕(超详细!快手!减肥也可吃的点心)的做法 步骤3
  4. 接下来处理紫薯了!紫薯凉快了一会,我们就可以帮它脱外套啦!紫薯去皮,捣成泥(图片所示状态)

    紫薯山药糕(超详细!快手!减肥也可吃的点心)的做法 步骤4
  5. 往捣好紫薯泥/山药泥里放入炼乳或者绵白糖调味,搅拌均匀!(如果发现紫薯泥/山药泥太软,该怎么办?                                                                 方法一:将拌均匀后的泥放入冰箱冷藏约半小时,控干一些水分后 再取出待用。                       方法二:少量多次的往泥里面加入熟的糯米粉,一定要少量多次慢慢加哦!然后拌均匀待用)

    紫薯山药糕(超详细!快手!减肥也可吃的点心)的做法 步骤5
  6. 将紫薯泥/山药泥,根据模具大小等分,在模具上刷一点无味道的油(如玉米油、橄榄油)再放入模具里,就变成美美的山药紫薯糕啦!

    紫薯山药糕(超详细!快手!减肥也可吃的点心)的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

全部7个作品

 

紫薯山药糕(超详细!快手!减肥也可吃的点心)相关分类

该菜谱发布于 2020-06-20 10:58:03
815 收藏


作者PreCandice的其他菜谱

紫薯山药糕(超详细!快手!减肥也可吃的点心)的答疑

登录查看全部5条答疑