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烤洋葱（空气炸锅）

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营养美食设计李晖的厨房  营养美食设计李晖
洋葱热量很低，每百克只有40千卡，而膳食纤维却是很丰富的，特别适合减脂期吃，今天用空气炸锅烤了吃，软糯香甜，好吃～

用料  

洋葱 1个（约350克）
清酒（可用料酒、味淋代替） 10ml
橄榄油 10ml
蒸鱼豉油 20ml
柴鱼片 10g
白芝麻 适量

烤洋葱（空气炸锅）的做法  

  1. 洋葱切块

    烤洋葱（空气炸锅）的做法 步骤1

  2. 加入清酒

    烤洋葱（空气炸锅）的做法 步骤2

  3. 加入橄榄油

    烤洋葱（空气炸锅）的做法 步骤3

  4. 加入蒸鱼豉油

    烤洋葱（空气炸锅）的做法 步骤4

  5. 加入柴鱼片

    烤洋葱（空气炸锅）的做法 步骤5

  6. 拌匀

    烤洋葱（空气炸锅）的做法 步骤6

  7. 空气炸锅铺锡纸

    烤洋葱（空气炸锅）的做法 步骤7

  8. 上面用锡纸盖好

    烤洋葱（空气炸锅）的做法 步骤8

  9. 200度40分钟

    烤洋葱（空气炸锅）的做法 步骤9

  10. 中间打开看看，翻翻

    烤洋葱（空气炸锅）的做法 步骤10

  11. 烤好啦～

    烤洋葱（空气炸锅）的做法 步骤11

  12. 早餐全景

    烤洋葱（空气炸锅）的做法 步骤12

  13. 美好的一天从早餐开始～

    烤洋葱（空气炸锅）的做法 步骤13

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该菜谱发布于 2020-06-21 12:43:52
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