先把鸡胸肉侧边切开，用刀背剁一个遍，这样好入味，找一个盘子，加生姜，料酒，盐，鸡精，奥尔良腌料一勺，把剁好的鸡胸肉放进去。调料涂抹均匀，腌制半小时以上。
锅里少放一点油，鸡胸肉放进去煎，多翻翻面，煎熟后取出切小块，配上喜欢吃的素菜，好吃还不易长肉得香煎鸡胸肉就做好了！
上传你做的低脂香煎鸡胸肉减
俏厨娘_小柒
