减脂期三明治🥪
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人做过这道菜
璟公子
吐司片是自己揉的黑全麦，夹的肉肉是自己烤的无油燕麦鸡胸肉，蔬菜是爸爸园子里栽的黄瓜🥒，其他材料均是低卡低脂低碳，当作早餐很耐斯，很满足！
用料
| 黑全麦吐司片 | 若干 |
| 鸡胸肉片 | 若干 |
| 黄瓜/生菜 | 若干 |
| 减脂切达片 | 若干 |
| 减脂沙拉酱 | 若干 |
| 番茄酱 | 若干 |
减脂期三明治🥪的做法
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第一层挤上自己喜欢的低脂沙拉酱，这款适合蔬菜、水果。
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贴上自家种的黄瓜，生菜也OK。
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放上一片低脂切达奶酪片，第二层吐司片挤上番茄酱，合上。
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挤上适合拌肉沙拉的低脂沙拉酱，贴上鸡胸肉片儿。
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第三层吐司依然挤上拌肉低脂沙拉酱，合上即可。
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整体就是这样子。
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斜切开。
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三角形呢！
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中间适合拌肉类，右手第一个，适合蔬菜、水果。
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低脂干酪片。
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咬上一口，超级无敌满足！
小贴士
低卡低脂低碳，快手，好吃...
