登录   注册
  1. 首页
  2. 早餐
  3. 简单好吃的全麦菠菜饼.低卡减脂，糖尿病朋友可以放心吃

简单好吃的全麦菠菜饼.低卡减脂，糖尿病朋友可以放心吃

0 人做过这道菜
收藏
低糖生活Z的厨房  低糖生活Z

用料  

黑全麦粉 60克
鸡蛋 1个
菠菜 1把
盐 2克

简单好吃的全麦菠菜饼.低卡减脂，糖尿病朋友可以放心吃的做法  

  1. 称取60克全麦面粉

    简单好吃的全麦菠菜饼.低卡减脂，糖尿病朋友可以放心吃的做法 步骤1

  2. 加入一颗鸡蛋，搅拌均匀

    简单好吃的全麦菠菜饼.低卡减脂，糖尿病朋友可以放心吃的做法 步骤2

  3. 将焯好切碎的菠菜放进去，加入盐，一起拌匀

    简单好吃的全麦菠菜饼.低卡减脂，糖尿病朋友可以放心吃的做法 步骤3

  4. 少量的加一些水进去，使面粉稀一些，这样入锅后容易往开摊

    简单好吃的全麦菠菜饼.低卡减脂，糖尿病朋友可以放心吃的做法 步骤4

  5. 锅底刷一层薄薄的油，将拌好的面倒入，摊开，成型后翻面，继续烤。

    简单好吃的全麦菠菜饼.低卡减脂，糖尿病朋友可以放心吃的做法 步骤5

  6. 烤熟后在上面放上自己喜欢吃的菜

    简单好吃的全麦菠菜饼.低卡减脂，糖尿病朋友可以放心吃的做法 步骤6

  7. 即可享用

    简单好吃的全麦菠菜饼.低卡减脂，糖尿病朋友可以放心吃的做法 步骤7

小贴士

因为家里没有面粉了，所以我只做了一张饼，大家在面粉加量的同时鸡蛋和菠菜也可以适当加量，这样口感会更好。

上传你做的简单好吃的全麦菠菜饼.低卡减脂，糖尿病朋友可以放心吃

 

简单好吃的全麦菠菜饼.低卡减脂，糖尿病朋友可以放心吃相关分类

早餐 减肥 饼
随便看看
该菜谱发布于 2020-06-22 18:54:00
78 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


作者低糖生活Z的其他菜谱

土豆芝士焖饭

土豆芝士焖饭

低糖生活Z      0 做过

简单好吃的全麦菠菜饼.低卡减脂，糖尿病朋友可以放心吃的答疑

关于简单好吃的全麦菠菜饼.低卡减脂，糖尿病朋友可以放心吃的做法还有疑问？ 登录提一个问题
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负