一周养生糊及豆浆喝出美丽的你（天天不重样，无糖不胖）
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人做过这道菜
用料
| 每天不一样 | |
| 好喝美丽不胖 |
一周养生糊及豆浆喝出美丽的你（天天不重样，无糖不胖）的做法
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周一：南瓜➕铁棍山药➕小米➕腰果➕燕麦片
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周二：莲子➕百合➕银耳➕红枣➕桂圆
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周三：南瓜➕绿豆➕姜片
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周四：黑豆➕黑芝麻➕核桃➕山药➕红枣➕桂圆➕亚麻籽
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周五：南瓜➕银耳➕小米➕莲子➕桂圆
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周六：黑豆➕黄豆➕小米➕亚麻籽➕红枣➕桂圆
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周日：牛奶➕燕麦片➕坚果（松子仁、腰果、巴坦木、碧根果）葡萄干➕蔓越莓➕蛋白粉
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