面粉 | 1000克 |
酵母 | 8克 |
温水 | 500克 |
糖 | 15克 |
泡打粉 | 5克 |
植物油 | 少许 |
夹菜 | |
胡萝卜 | 2根 |
圆白菜 | 1棵 |
绿豆芽 | 500克 |
生菜 | 2棵 |
鱼排 | 4条 |
盐 | 少许 |
生抽 | 2勺 |
甜面酱 | 1勺 |
蒜蓉辣酱 | 1勺 |
孜然 | 2勺 |
中筋面粉1000克,加入泡打粉,白糖,搅拌均匀。酵母粉温水化开,少量多次加入面粉。
搅拌至絮状,上手揉成团
成团即可,盖上布,醒15分钟,再揉面,会好揉很多
几下就可以揉成光滑的面团,揉1到1分钟即可,抹上一层植物油封住面团,盖上布继续发酵。我现在是夏天,室温27度左右,发酵30分钟即可。冬天可以把面团放在温暖的地方多发酵一会儿。趁这空闲就可以准备配菜了。
面团发酵至1.5到2倍大,放到撒了干面案板上揉一揉排气
100克一个,分了15个剂子,揉成长条状,擀成厚面饼
卷成卷,按成饼,在擀成饼,醒10分钟
电饼铛不放油中火,4分钟即可。15个就都可以做好了。
配菜切成丝准备一下,可以煎个鸡蛋放进去
起锅烧油,先放胡萝卜和圆白菜,变软之后在放绿豆芽和鱼排,炒几下。放入盐,生抽,甜面酱,蒜蓉辣酱,孜然。
炒熟之后放生菜,再翻炒几下,生菜断生之后就可以出锅了。
把饼切开塞进去就可以吃啦