低脂！低糖！高蛋白！牛肉大阪烧（牛肉流心包菜蛋糕）
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人做过这道菜
铃铃屋
低脂低糖的牛肉大阪烧，总热量不过200大卡但我还是吃不完，高估了自己的胃了[捂脸]...低油无面粉，纯包菜、牛肉、山药、香菇、葱，但是味道真的太太太香了呜呜呜第一口就快哭了。（其实应该叫牛肉流心包菜蛋糕kkkk）
用料
| 面糊部分： | |
| 鸡蛋 | 2个（去掉一个蛋黄后50大卡） |
| 包菜 | 1/4个（25大卡） |
| 牛肉 | 100克（100大卡） |
| 香菇、葱 | 少许（热量忽略不计） |
| 山药 | 1/4根（50大卡） |
| 盐醋 | 适量 |
| 调料部分（一半腌制牛肉、一半抹面）： | |
| 蜂蜜 | 4勺 |
| 酱油 | 4勺 |
| 料酒 | 2勺 |
| 烧烤酱 | 2勺 |
| 番茄酱 | 2勺 |
| 盐、白糖、食用油 | 少许 |
| 淀粉 | 2勺 |
低脂！低糖！高蛋白！牛肉大阪烧（牛肉流心包菜蛋糕）的做法
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肉即是正义✅！🥩
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🥚🥚
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😋👍👍❗️❗️
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放一波毒～～～～^_^
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超多牛肉！肉控人士爱了！！而且俺自己特调的蜜汁超好吃！口感太高级了！！和日本餐厅的感觉一样！！😭😭
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喜欢的话收个藏关个注呗～我是爱做高颜值又低卡的美食的铃铃屋酱^ - ^
