减脂打卡

Name: 减脂打卡
Ingredients: 干蔬菜; 个鸡蛋; 鸡肉; 牛肉; 水果; 牛奶; 咖啡

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天筝猫

疫情期间长胖了不少，恢复健康饮食慢慢减吧！

用料

蔬菜	干
鸡蛋	个
鸡肉
牛肉
水果
牛奶
咖啡

减脂打卡的做法

一日三餐上传
规则：一拳主食一拳蛋白质，蔬菜随意吃

小贴士

每餐正常吃，吃饱就好，也可加餐，不吃深加工和高糖高油的食物。

参照这个菜谱，大家做出 16 作品
全部16个作品

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该菜谱发布于 2020-06-23 21:05:59

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