补气健脾（四君子汤）

如果湿气困住脾了，运化不力，咱们的大便溏稀；
如果脾主肌肉，我们的脾胃气虚，四肢就无力乏力；
如果我们脾胃气虚，气血生化不足，不能荣于面，面色就会萎白；
如果脾胃气虚，脾为肺之母，那么肺气不足，说话声音低、气短。

我们看看组方↓
❣党参为君，味甘性平，补中益气，养血生津；
❣白术为臣，味甘苦性温，益气健脾，燥湿化痰，利尿止汗；
❣茯苓为佐，味甘性平，健脾安神，利水渗湿；
❣甘草为使，味甘性平，健脾和中，润肺解毒，调和诸药。
❣四药配伍，共奏益气健脾之功。

很简单，提前浸泡下汤料，锅里加入约1.5升水，水煮开了，提前把猪骨飞过水，后跟汤料一起放进去锅里，大火烧开后转小火，1.5个小时汤成即可。