登录   注册
  1. 首页
  2. 早餐
  3. 减脂快手早餐-牛奶鹰嘴豆粉煮黑燕麦

减脂快手早餐-牛奶鹰嘴豆粉煮黑燕麦

2 人做过这道菜
收藏
三十大板的厨房  三十大板
食材全部来自新疆，天然健康无添加。最近被新疆的牛奶种草，新农，加上孩子一岁了准备减肥啦，又没时间，就想到这个超级简单快手的早餐，都是淘宝买的新疆的产品。

饱腹感非常强，不添加糖就很好吃。

黑燕麦煮不好会剌嗓子，但是按照这食谱真的只剩下香

用料  

黑燕麦 30克
鹰嘴豆粉 10克
牛奶一袋 200克

减脂快手早餐-牛奶鹰嘴豆粉煮黑燕麦的做法  

  1. 准备好食材

    减脂快手早餐-牛奶鹰嘴豆粉煮黑燕麦的做法 步骤1

  2. 用水煮黑燕麦，3分钟，然后把水倒掉

    减脂快手早餐-牛奶鹰嘴豆粉煮黑燕麦的做法 步骤2

  3. 用冷水将鹰嘴豆粉化开，一定要冷水

    减脂快手早餐-牛奶鹰嘴豆粉煮黑燕麦的做法 步骤3

  4. 将牛奶、化开的鹰嘴豆粉倒入锅内，和黑燕麦同煮2分钟。记得搅一搅，因为是比较稠糊状的

    减脂快手早餐-牛奶鹰嘴豆粉煮黑燕麦的做法 步骤4

  5. 两碗，开吃。看这个奶皮，也可以自己加糖，但是真的不推荐，这样就非常好吃。

    减脂快手早餐-牛奶鹰嘴豆粉煮黑燕麦的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的减脂快手早餐-牛奶鹰嘴豆粉煮黑燕麦

 

减脂快手早餐-牛奶鹰嘴豆粉煮黑燕麦相关分类

早餐
随便看看
该菜谱发布于 2020-06-25 10:08:35
492 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。


减脂快手早餐-牛奶鹰嘴豆粉煮黑燕麦的答疑

登录查看全部6条答疑
联系我们
美食生活杂志   厨房工作   社区指导原则   下厨房出版的书   帮助中心   联系我们   隐私政策   关于我们
Copyright © xiachufang.com   京B2-20180499   京ICP备13009078号-1   京公网安备11010802022310号   证照中心
违法和不良信息举报电话：13581683297   举报邮箱：talk@xiachufang.com   未成年专项举报邮箱：wcnbh@xiachufang.com
唯有美食与爱不可辜负