健康低卡—低热量伯爵红茶酱
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人做过这道菜
厨小花的减脂餐
对于怕胖的朋友，减糖是我们必须要做的事情，过多的糖分不仅对身体不好，还会增加肥胖的风险。
很多面包抹酱热量都非常高，糖分也超标，小花会自制酱料，这次推荐的是伯爵红茶酱，加入零卡糖调节甜味，热量非常低。
很多面包抹酱热量都非常高，糖分也超标，小花会自制酱料，这次推荐的是伯爵红茶酱，加入零卡糖调节甜味，热量非常低。
用料
健康低卡—低热量伯爵红茶酱的做法
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食材准备
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1 蛋黄用打蛋器搅拌均匀；
2 加入零卡糖，继续搅拌均匀，零卡糖在这里提供甜分，却没有多余的热量；
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过筛玉米淀粉，继续搅拌均匀；
过筛低筋面粉，继续搅拌均匀，成为浓稠的糊糊状；
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成为浓稠的糊糊状
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锅中倒入牛奶和红茶。
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小火煮开后关火，静置一下，让红茶更入味；
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过筛滤除红茶碎，分3次边搅拌边倒入蛋黄面糊中；
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重新开小火，倒入面糊，继续搅拌到变浓稠后关火
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可以加少许黄油搅拌均匀，让酱的味道更香，怕热量高也可以不加；
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晾凉放入密封罐中保存，一次不用做非常多，这个量如果涂抹面包的话够一周了。
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小花为了记录自己的低卡饮食，写了个公众
号，喜欢可以去找我💗。
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小贴士
对于怕胖的朋友，非常推荐零卡糖，0蔗糖，0脂肪，甜度和蔗糖一样，质感细腻，没有苦味，溶解非常快，原料也是从天然中提取的，吃起来很放心。
做出来的红茶酱热量不会超标。
很好吃，可以试试。
做出来的红茶酱热量不会超标。
很好吃，可以试试。
