伪杯子蛋糕/快速早餐烤香蕉燕麦杯子

巧克力口味所需材料⬆️+奇亚籽（忘记拍了）

草莓口味所需材料⬆️+奇亚籽（还是忘拍了）

首先我们两个口味一起做。选熟一点的香蕉2根（没有熟的放微波炉里转一会儿变软），切片放入容器。这个配方最后成型主要是靠香蕉，香蕉有粘性可以和燕麦融合。

捣成泥加所有麦片（110克）

加奇亚籽（没有可以跳过，奇亚籽可以有饱腹的效果），最后形成香蕉燕麦奇亚籽糊糊。

把前面的糊糊分两块，分两块！我们先做巧克力味。加巧克力粉（10克），红糖（5克），肉桂粉（根据自己喜好，可以不加）。

想做流心巧克力的接着看，不想做的可以跳过。把巧克力糊糊放入纸杯里，先加一半糊，加一块巧克力进去，然后再铺满。

铺满每个杯子加巧克力 。差不多这时候可以预热烤箱160度。

接下来做草莓味。加入1-2勺草莓谷物（强烈安利，我的妈怎么这个谷物那么好吃），没有的可以加坚果（什么都可以！）这次不放红糖，换成蜂蜜（1-2勺），蜂蜜加入使最后成品更加有粘性

每个上面放一片草莓。

放入预热好的160度烤箱（预热6.7分钟就行）180度烤20分钟。因为都是熟的所以可以时间短一点，如果是生燕麦时间长一点，建议30-40分钟

这个配方可以做5个半，烤好的巧克力味上面的巧克力还在流动。扳了一个小的草莓味，外酥里软的，也不是很甜。喜欢甜的那就之前多加一点红糖或蜂蜜！