5分钟快手舔盘の生酮伪油泼面㊙️馋碳水必吃

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生酮初期还是会挺馋碳水的,特别是喜欢吃面食水饺🥟类的朋友

今天用杏鲍菇做了一份生酮伪油泼面条🍜,低卡低碳,非常适合生减脂减肥酮期间馋面条的集美们吃哦~

💗喜欢的赶紧一起来做吧~

用料  

杏鲍菇 3个
蒜末 1勺
葱花 1勺
辣椒面 1勺
白芝麻 1勺
热橄榄油 适量
无麸质生抽 2勺
无麸质陈醋 2勺
海盐 少许

5分钟快手舔盘の生酮伪油泼面㊙️馋碳水必吃的做法  

  1. 蒜末1勺+葱花1勺+辣椒面1勺+白芝麻1勺

    5分钟快手舔盘の生酮伪油泼面㊙️馋碳水必吃的做法 步骤1
  2. 淋上适量热橄榄油

    5分钟快手舔盘の生酮伪油泼面㊙️馋碳水必吃的做法 步骤2
  3. 加入生抽2勺,陈醋2勺,海盐少许

    5分钟快手舔盘の生酮伪油泼面㊙️馋碳水必吃的做法 步骤3
  4. 杏鲍菇洗干净刨成片或者用手撕条手撕成条

    5分钟快手舔盘の生酮伪油泼面㊙️馋碳水必吃的做法 步骤4
  5. 将杏鲍菇放入沸水中,断生后捞出过一遍凉水

  6. 将杏鲍菇放入沸水中,断生后捞出过一遍凉水

    5分钟快手舔盘の生酮伪油泼面㊙️馋碳水必吃的做法 步骤6
  7. 挤干水分装盘,浇上调好的酱汁拌匀,撒上香菜就完成啦

    5分钟快手舔盘の生酮伪油泼面㊙️馋碳水必吃的做法 步骤7
  8. 可以再煎个蛋增加营养~

    5分钟快手舔盘の生酮伪油泼面㊙️馋碳水必吃的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-06-26 08:52:27
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