将西蓝花掰小朵,放水里浸泡15分钟(因为宝宝不满一岁,就没有加盐,如果你家宝宝满周岁了,也可以加点盐浸泡。浸泡的时间长点也行,最短不要低于10分钟,尽量多泡一会儿,给宝宝吃以洁净为主。)
将买回的虾清水冲洗干净,去掉虾头、虾黄、虾壳、虾线(虾背的虾线和虾腹的虾线都去掉),冲洗一下,放入小碗加入两片生姜去腥腌一会儿(10分钟就够了)
捞出浸泡过的西蓝花流水冲洗一会儿,切掉西蓝花的厚茎不要(当然宝宝牙口好的,也可以一起切进去),只留一点嫩茎和上面的花,将它们切碎放入碗里备用。
将去掉虾线的虾肉剁成小碎末(不用剁成泥也行,刀功好的宝妈也可以试试剁成泥的,我没试过,欢迎尝试后分享),将剁好的虾肉放入西蓝花碎的碗里,加入一个蛋黄,加入一点淀粉(淀粉的量不用太多),所有材料混合均匀,倒入蒸肠模具里,蒸15分钟即可(我总怕不熟,每次都蒸很久😂)。(模具某宝有售,也可用家里小碗,或者各种模具。)
蒸好后放一会等凉了给宝宝吃,或者把它弄小块给宝宝吃,味道很不错,细腻的口感,没有西蓝花的颗粒感