冰镇银耳汤,夏日透心凉

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银耳汤是常见的补品,护肝保钙,增强免疫力。南北东西,皆可食用。

端午节过后,暑气日盛,银耳汤性凉,今天做了碗以祛暑气。甜丝丝,冰凉凉,好不清爽!

用料  

银耳 1朵
红枣干 10片
枸杞 20粒
液体红糖 1勺

冰镇银耳汤,夏日透心凉的做法  

  1. 通江干银耳1朵,宁夏枸杞子20粒,红枣干10片。

    冰镇银耳汤,夏日透心凉的做法 步骤1
  2. 红枣也可用干枣,液体红糖也可用冰糖代替。

    冰镇银耳汤,夏日透心凉的做法 步骤2
  3. 取大碗,放入银耳,温水泡发。银耳泡两小时,中间用筷子轻轻翻动两次,让杂质沉底。泡银耳的水留用。枸杞子洗净备用。

    冰镇银耳汤,夏日透心凉的做法 步骤3
  4. 起汤锅。加入泡好的银耳和泡银耳的水。碗底杂志除去不用。大火煮沸,转中小火。加入红枣枸杞,用勺子轻轻搅拌,均匀受热。

    冰镇银耳汤,夏日透心凉的做法 步骤4
  5. 银耳汤熬制1个小时关火。放至自然凉。加保鲜膜进冰箱冷藏。1小时后即可食用。最后一道工序是加液体红糖。成品如图,色泽红亮,口感滑腻,营养丰富,真是夏日居家小吃必备单品。吃一口,清新甜美,透心凉!

    冰镇银耳汤,夏日透心凉的做法 步骤5

小贴士

如果用冰糖,银耳和冰糖一起下锅,慢火熬1个半小时。

泡银耳的水不可倒掉,否则熬出的汤不浓稠。

银耳汤性凉,生理期女性慎用。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-06-26 14:14:50
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