海参南瓜小米粥
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人做过这道菜
雪橙洋
海参南瓜🎃搭配小米煮粥，可缓解疲劳、养颜润肤、健脾养胃、有减脂、降血脂、血糖的功效。
总的来说，好处多多……
泡发海参的做法：
https://www.xiachufang.com/recipe/104618170/
总的来说，好处多多……
泡发海参的做法：
https://www.xiachufang.com/recipe/104618170/
用料
海参南瓜小米粥的做法
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100g小米，30g糯米，20g三色藜麦，300g南瓜、两条海参其中一条切成小块，另一条放一旁备用
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清洗好的米倒入主锅
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倒入300g南瓜，加入1250毫升清水
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加入姜丝，30分钟/100度/速度1
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最后5分钟放入鸡油
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放入切好的海参
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撒上葱花
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最后放入8g盐（可根据自己口味调整咸淡）20秒/速度3混匀
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香喷喷的小米粥🤤味道鲜咸、醇香，回味无穷
