0脂肪0碳水“刀削面”
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人做过这道菜
蜗牛咖啡-安子
简直一段时间了，控制碳水是减少体内脂肪很重要的一项，想吃面了，就做了这个杏鲍菇做的刀削面，怎得挺好吃的，非常接近传统刀削面，滑滑的，很筋道
用料
0脂肪0碳水“刀削面”的做法
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一勺油，油一定要少！
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蒜末，葱花，请加下锅翻炒出香味
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加入用削皮刀刨好的杏鲍菇条，改小火！
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先加2勺醋，再加1勺生抽，再加1勺蚝油（个人感觉有点咸了，可以不加生抽）
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半勺蜂蜜最后放
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最后加入中西合璧的现磨香蒜末！
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没有加水，但是杏鲍菇里有水分，所以用小火慢慢炒一会儿就好啦
小贴士
减脂的进食量也很重要，基本保持不撑着，也不饿着的状态，只是吃的东西要改变，低碳，低糖，低油，是基本的原则
