🍅无米番茄烩饭低脂高蛋白🥗一盘才180卡
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人做过这道菜
十一小厨房
用料
🍅无米番茄烩饭低脂高蛋白🥗一盘才180卡的做法
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准备食材
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花菜切碎 鸡蛋加盐打散 番茄一个切丁 一个切块
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锅中热油炒熟鸡蛋盛出备用
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花菜碎翻炒一下出锅备用 将水分炒干
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锅中热油放入蒜沫炒香
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放入番茄丁炒出汁水
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加入炒好的花菜碎翻炒均匀
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加入炒好的鸡蛋和番茄块翻炒均匀
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一勺番茄酱
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适量盐调味即可
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出锅装盘撒上葱花
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ending～
小贴士
刷脂餐就做好了🥦🍅
简单又好吃，一份管够
减肥期间一定不能不吃，跟我一起健康享瘦吧
简单又好吃，一份管够
减肥期间一定不能不吃，跟我一起健康享瘦吧
