健康蒸鳕鱼

0 人做过这道菜
那得从一个悠闲的端午节,开始说起……

用料  

鳕鱼 2块
小葱 1根
料酒 2勺
1片
蒸鱼豉油 2勺
10克
辣椒 1个
黑胡椒 0.5勺

健康蒸鳕鱼的做法  

  1. 鳕鱼片2片,去麟,洗干净,晾干水分

    健康蒸鳕鱼的做法 步骤1
  2. 加入少量盐,黑胡椒少许(不喜欢可以不放),倒入料酒腌制3-5分钟

    健康蒸鳕鱼的做法 步骤2
  3. 姜切丝,葱切丝,辣椒一只切段(我不吃辣的,完全为了点缀)

    健康蒸鳕鱼的做法 步骤3
  4. 温水下锅盖上锅盖蒸(我见到挺多人说热水下锅的,容易被烫说是,还是小心为好)

    健康蒸鳕鱼的做法 步骤4
  5. 忘了放姜,我这是蒸了两分钟才放入姜丝的,应该是一开始就放姜丝一起蒸,大火蒸5分钟,关火。

    健康蒸鳕鱼的做法 步骤5
  6. 大火蒸5分钟关火,闷2分钟,放入葱丝,辣椒段。

    健康蒸鳕鱼的做法 步骤6
  7. 倒入适量的豉油,最后一步淋上热油滋的一声就搞定啦!(为了健康我放的是橄榄油,如果追求更高标准的健康,可以不放油)蒸出来嫩嫩滑滑的鳕鱼,就像满满的胶原蛋白

    健康蒸鳕鱼的做法 步骤7
 

健康蒸鳕鱼相关分类

该菜谱发布于 2020-06-27 13:19:47
8 收藏


健康蒸鳕鱼的答疑

关于健康蒸鳕鱼的做法还有疑问? 登录提一个问题