藜麦花环沙拉🥗
3
人做过这道菜
Miya家的欧尼酱
藜麦属于藜科植物。我们日常食用的谷物粮食，小麦、稻米、玉米、大麦、高粱等基本都属于禾本科，藜麦营养和食用价值超过多数谷物，或许和它是独特的藜科植物有关。藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴，是未来最具潜力的农作物之一。
用料
| 藜麦 | 40克 |
| 水 | 400克 |
藜麦花环沙拉🥗的做法
小贴士
❣️一定要试一下藜麦配芒果，好吃到爆，当然，如果不喜欢吃芒果的就别试了哈哈，可以加自己喜欢吃的任何水果蔬菜，找到最适合自己的味道。
❣️藜麦煮好也可以加肉松和海苔，做成藜麦饭团，我女儿的最爱。我减肥，所以这些都不敢尝试。
❣️藜麦煮好也可以加肉松和海苔，做成藜麦饭团，我女儿的最爱。我减肥，所以这些都不敢尝试。
