蒸菜丸子（高蛋白低脂）

Name: 蒸菜丸子（高蛋白低脂）
Ingredients: 1个鸡蛋; 150克豆干; 半个包菜; 200克鸡胸肉; 100克面粉; 3勺淀粉; 适量生抽; 适量盐; 适量蚝油; 适量香油; 适量料酒; 适量黑胡椒

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超级快手的菜丸子，做了可以放在冰箱，吃时候拿出来蒸也可以，炸或者咖喱炖也可以！

遵循蔬菜+蛋白质+碳水的比例，吃的很饱腹！

用料

蔬菜可以换成茼蒿，菠菜这些一样的
蛋白质可以换成豆腐，挤掉水分一起拌

随便看看

该菜谱发布于 2020-06-29 08:04:14

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