夏天最喜欢吃这粥，浓稠香滑，淡淡的甜味，清热明目，解暑止渴

食材：小米、南瓜、枸杞。
工具：臻米脱糖电饭锅

南瓜清洗外皮，去皮，去籽，然后切块。

小米清洗干净，浸泡10分钟，枸杞清洗干净。

把洗净的枸杞、小米、切好的南瓜，倒入电饭锅。这个电饭锅可以煮营养粥粥，脱糖煮沸，比普通电饭锅要健康。

接着倒入适量的水在电饭锅。水的用来是煲粥的关键之一，水太多，粥会很稀，口感稍微差，如果水太少，粥就太稠，也不好吃。一般南瓜小米粥，100克小米需要800克水，150克南瓜，10克枸杞。

合上盖子，选择营养粥，默认时间为50分钟，煮好粥会自动保温。

煮好的粥，别马上开盖，需要焖10分钟，粥会更加好喝。开盖之后用勺子搅拌均匀，喜欢加糖的，这个时候放少许白砂糖，搅拌均匀，让糖溶解即可。