青菜洗净，菜叶切成细丝，菜梗切成小丁；彩椒、卤好的牛肉切成碎丁备用；鸡蛋打散
锅中小火热油（一元硬币大小用刷子刷开，也可以用橄榄油喷雾），下打散的鸡蛋，鸡蛋略成型后用锅铲划散
下彩椒蔬菜牛肉丁，略微翻炒后加入杂粮饭，用锅铲把饭戳散并不断翻炒
翻炒至杂粮饭颗粒均匀后调入小半勺盐、一小勺酱油、一点鸡精，翻炒均匀后出锅
上传你做的杂粮炒饭（减脂餐）
无泯君
