全麦鸡胸饺•懒人大饺•低卡好吃•超满足
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人做过这道菜
旺兜兜
【旺兜兜的第33道健康美食】
→简单•美味•营养•快手•0失败←
（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）
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减肥也可以开心吃的饺子，超大个蒸饺，包起来省时省力，吃起来超快落！超满足！一定要试试哟
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减肥也可以开心吃的饺子，超大个蒸饺，包起来省时省力，吃起来超快落！超满足！一定要试试哟
用料
全麦鸡胸饺•懒人大饺•低卡好吃•超满足的做法
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食材准备
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馅料准备:鸡胸肉、木耳、卷心包菜、韭菜切碎，鸡蛋打散炒熟(馅料可以稍微多备，大饺子肚子大容量大)
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加适量生抽、蚝油、鸡精、五香粉、盐，搅拌均匀备用。
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面皮准备:300克全麦面粉加180毫升温水，少量多次加入揉成光滑面团
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案板上撒少量干面粉，将面团搓成长条，分成10个大小均匀的剂子。
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用擀面杖擀成圆形面皮，加馅捏拢。
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10个超大饺子包完
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冷水上锅蒸，盖上盖，水开后蒸十分钟即可。
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超大饺，省时省力，吃起来超快落！超满足！
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肚大馅料足，一口咬下去满满幸福感
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懒人全麦鸡肉大蒸饺，一定要试试哟！
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变着花样吃，再来一份少油脆底黄金大煎饺！
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脆！香！
小贴士
可以多做一些，吃不完放冰箱冷冻
