减脂增肌餐记录

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减脂餐记录

用料  

主食 1拳头
蛋白质 1巴掌
蔬菜 2拳头

减脂增肌餐记录的做法  

  1. 211搭配法加彩虹饮食法,尽量吃颜色鲜艳的食物。

    减脂增肌餐记录的做法 步骤1

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该菜谱发布于 2020-06-30 16:48:16
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